Gezond

Gezond eten en bewegen

Wat er is er nou gezelliger dan samen lekker aan tafel te kunnen smikkelen.
Vandaar dat ik zoveel mogelijk verse en gevarieerde producten gebruik. Ik denk ook aan multiculturele kinderen en kinderen met allergieën.

• Bruin brood
• Margarine
• Half volle melk producten
• Fruit
• Gevarieerd broodbeleg
• Cracker/ rijstwafels
• Gezonde tussendoortjes (4x per dag is toegestaan)

Ik ben een actief gastouder dat veel naar buiten gaat, lekker naar de speeltuin en heerlijk naar de kinderboerderij of opzoek naar een parkje en lekker picknicken.
Ook door slecht weer laten we ons niet zomaar tegen houden. In een overdekte bolderkar gaan we bijvoorbeeld vrolijk met regenjas en kaplaarzen aan lekker door de regenplassen lopen en stampen. Heerlijk het bos in en lekker wandelen.
Zijn we binnen dan heb ik leuke spelletjes waar je ook actief in kan zijn..

• Jan-Huigen-in-de-ton
• Hoofd-schouders-knie-en-teen,
• Zo-gaat-de-molen
• Er-zat-een-klein-zigeunermeisje

Als kinderen minder actief zijn, is het goed om ze wat
uit te dagen in waar zij goed in zijn en plezier aan beleven
Bovendien is gezond eten en bewegen goed voor de motoriek en bevordert spelen de ontwikkeling van taal en sociale vaardigheden.